Spunti per approfondire la meditazione per coloro che vogliono ritrovare la loro personale chiave di accesso alla consapevolezza.
C’è chi dice che pregare è meglio di meditare; chi dice “o preghi o mediti”, o che “meditare è pericoloso ed espone a rischi“. Tu da che parte stai? Personalmente ritengo che non ci sia alcun conflitto tra le due pratiche, anzi, secondo me una può favorire l’altra! Scopri come…
In questo post ti racconto la mia esperienza con la meditazione e ciò che ho imparato per meditare con costanza, che cos’è in generale questa tecnica e come cominciare con una pratica quotidiana. L’incontro con Anando Per me tutto è iniziato più di 15 anni fa, nel 2002, quando ho…
In questo post ti illustro cinque cose da fare per introdurre regolarmente la pratica della meditazione nella tua quotidianità. 1. La motivazione: perché meditare “Dovresti sedere in meditazione per venti minuti ogni giorno; a meno che tu non sia troppo occupato, dovresti sederti per un’ora”. Le persone fanno meditazione per…
Questo post ti racconta come la mente cerca di soggiogarti identificandoti in quello che possiedi (case, automobili) o nel tuo status socioeconomico o nei tuoi doveri non lasciandoti spazio per vivere la tua vita anche nella dimensione che ti è più propria. La meditazione può aiutarti ad uscirne: perché? La nostra…
Non devi ritenerti incapace di meditare! La meditazione non è arrivare automaticamente al silenzio della mente ma, piuttosto, osservarne i meccanismi.
Perché meditare ti può migliorare la vita? per capirlo, approfondiamo i meccanismi e le dinamiche che si creano nella meditazione.
Diciamocelo: ormai tutti si stanno rendendo conto del cambiamento epocale in atto. Altro che crisi. Non passerà: il mondo non sarà più come prima. Ma ognuno di noi può fare la differenza. vediamo come.
Via ascetica vs. via tantrica Quando si sente parlare di Tantra, specialmente in Occidente, si pensa alla sessualità. Basta cercare “tantra” su una libreria online qualsiasi per vedere apparire decine e decine di manuali su come migliorare l’intesa della coppia o rilanciare, grazie a una sessualità tantrica, un rapporto reso…
Ti sei mai chiesto se la meditazione può migliorare la tua memoria e la salute del tuo cervello? La risposta è sì!!! Meditazione e materia grigia del cervello Negli ultimi sono in continuo aumento gli studi scientifici che dimostrano i benefici della meditazione. Se ne occupano non solo gli psicologi…
Che cos’è l’alchimia E’ una dottrina, la cui origine si perde nella proverbiale notte dei tempi, che mira a descrivere i processi di trasformazione dell’essere umano, tramite complesse e spesso volutamente) oscure metafore e simboli criptici. In questo post ti spiegherò che questa dottrina non è il vaneggiare di qualche…
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Un saluto a tutti i miei lettori! Da oggi è attivo il mio canale YouTube, nel quale pubblicherò alcuni video e estratti dalle mie attività condotte dal vivo nell’ambito della meditazione. Ecco qui un breve video che tratta della trasmutazione, un concetto che deriva in particolare dalla tradizione alchemica: Se…