Come ho iniziato a meditare con costanza

In questo post ti racconto la mia esperienza con la meditazione e ciò che ho imparato per meditare con costanza, che cos’è in generale questa tecnica e come cominciare con una pratica quotidiana. L’incontro con Anando Per me tutto è iniziato più di 15 anni fa, nel 2002, quando ho…

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Non farti comandare dalla tua mente

Questo post ti racconta come la mente cerca di soggiogarti identificandoti in quello che possiedi (case, automobili) o nel tuo status socioeconomico o nei tuoi doveri non lasciandoti spazio per vivere la tua vita anche nella dimensione che ti è più propria. La meditazione può aiutarti ad uscirne: perché? La nostra…

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La via tantrica o quella ascetica?

Via ascetica vs. via tantrica Quando si sente parlare di Tantra, specialmente in Occidente, si pensa alla sessualità. Basta cercare “tantra” su una libreria online qualsiasi per vedere apparire decine e decine di manuali su come migliorare l’intesa della coppia o rilanciare, grazie a una sessualità tantrica, un rapporto reso…

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Che cos’è l’alchimia e come ci può riguardare?

Che cos’è l’alchimia E’ una dottrina, la cui origine si perde nella proverbiale notte dei tempi, che mira a descrivere i processi di trasformazione dell’essere umano, tramite complesse e spesso volutamente) oscure metafore e simboli criptici. In questo post ti spiegherò che questa dottrina non è il vaneggiare di qualche…

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Prova questa meditazione sulle pause del respiro

Photo by Le Minh Phuong on Unsplash

Questa meditazione è tratta dal percorso Verso il Centro che si è tenuto tra maggio e giugno scorso.
Si tratta di un’interessante tecnica focalizzata sul respiro e in particolare sulla percezione di un aspetto molto sottile: la breve pausa tra inspirazione ed inspirazione.
Portare attenzione a questa componente del nostro atto respiratorio, normalmente non percepita, permette di accorgersi, nel tempo, che oltre all’aria che entra e che esce dai nostri polmoni c’è dell’altro… a te scoprire cosa!
Se la meditazione ti è piaciuta e hai interesse nel fare un percorso attraverso meditazione e yoga che si avvicendano in armonia, permettendoti di vivere appieno un’esperienza trasformativa, puoi iscriverti a La Via di ritorno (clicca qui per saperne di più, o scrivimi a per@paolorecaldini.info ).

Oggi nasce il mio Blog! Lasciate che mi presenti.

Finalmente il mio sito comincia a prendere forma. Questo blog ne sarà il diario di bordo, utile non solo per comunicare e rendere visibili le mie iniziative, ma anche per raccogliere e condividere contenuti di valore rivolti a chi mi segue e, possibilmente, agli operatori delle varie discipline olistiche con…

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